w domu

[...] to się zwie. Pomogę ci wyjść ze strefy komfortu %-) Ogólnie startować też trzeba się nauczyć :) jak będziesz mieć czajnik w bani to jak to się u nas mówiło trzy szybkie i do domu :) To brzmi jak ogłoszenie matrymonialne @@-) "Pomoę ci wyjść ze strefy komfortu" |-) Możemy spróbować podjąć się tematu. Sama dużo w tej kwestii ogarniam, ale wiadomo [...]

Aaaaa kumam :) 20 to już niezła wydolnosciowka. Ja natomiast jak są niskie ciężary to np biorę jeden wdech na 3 ruchy. Dziś mial być dnt ale w związku z brzydką pogodą będzie mniej aktywności i miałam ochotę się poruszać to zrobiłam szybki bear complex i zawijam do domu. Usiądę do komputera to wrzuce film i napiszę co nieco

[...] trener :P Gdyby się tak dało to zaprosiłabym Michała do mojej głowy kiedy będę pod presją ciężaru %-) Mogę zostać twoim trenerem od rozwoju osobistego czy jak to się zwie. Pomogę ci wyjść ze strefy komfortu %-) Ogólnie startować też trzeba się nauczyć :) jak będziesz mieć czajnik w bani to jak to się u nas mówiło trzy szybkie i do domu :)

[...] Waga 105kg (pas - 15cm) 10 tydzien to eskperymentowalem z WW okoo 200-300g w DT, a w DNT dalej vlcd. 11 tydzien pucly lejce, stres, zmiana stanowiska w pracy, probemy w domu powiem szczerze z 7 dni przeczitowalem 5, moze nie tak 10 000kc chitowalem ale jedynie chyba bialko lecialo w normalnej proporcji. Ten tydzien byl tez ostatnim na T3, [...]

Ja pierwsze robie po dwoch tyg i pozniej co tydzien zaczynam w piatek wieczorem po treningu i koncze w sobote wczesnym wieczorem i tak jest dobrze tylko zle sie cwiczy w piatek wiedzac ze w domu juz szama przygotowana

Najgorzej miałem przez pierwsze 3/4 dni. Praca u mnie siedząca więc też kalorii dużo nie spalę. Chyba, że polece 4 dni, a w 1 jakieś lekkie interwały, musze czymś sie zając, byleby nie siedziec w domu haha

To zależy od Ciebie. Jak masz siłę możesz spokojnie dać. Sam tak robiłem bo siedzenie w domu i patrzenie na jedzenie mnie dobijalo.

[...] bo ja IF robiłem też na masie jedząc 4-5k kcal. Po prostu mi ten model pasuje, bo nie muszę się tak tym żarciem przejmować w ciągu dnia, zrobię pracę, siłownię. Wracam do domu i dopiero sobie jem. Grzegorz jak zwykle ze swoim metabolizmem haha. Dokładnie jak Natan. Organizm się przyzwyczaja i obcina zapotrzebowanie drastycznie co nazywa się [...]

A takie coś przejdzie?? Bo szukałem u siebie w mieścinie w aptekach tego psylium husk i nie ma, ten psylium husk to jest 100% błonnika, a to co ja kupiłem to na opakowaniu jest to co strzałkami oznaczyłem i nie jest napisane 100% błonnik, to teraz nie wiem, nie wybije mnie z ketozy, bo jak ma być lipa top przez neta zamawiam. [...]

[...] dowiedzialem ze zejscie ponizej 40-50g T nie jest dla mnie. 2 dni z rzedu tluszcze tylko z miesa. Wczoraj musialem zostac dluzej w pracy, nie trenoealem, a myslalem ze do domu nie dojade. Bol glosy, zawroty, slabosc it. Dzis rano wlacialy do posilku orzechy, tyroche oliwy i na razie 14:00 i wszystko jest w normie. Pisal tu ktos wcesniej ze bez [...]

[...] treningu na czczo daje bcaa przed%-) ja jak dawalem nawet wpc przed rowerem w terenie na redukcji to czesto mnie hipka lapala po ok 30 min jazdy.wszystko sie kupy trzyma.skok cukru szybkie zbicie bo wrazliwosc na inse bardzo dobra podczas redu na low carb i zonk... powrot do domu slalomem. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2015-04-03 22:22:44

W moim przypadku białko w prochu jedynie wzmaga ochotę na słodkie dlatego wolę opcję jak Strong napisał - wrócić do domu i wrąbać mięso z warzywami.

Panowie dwa pytania. Jak sobie radzić z nogami na vlcd ? Lece fbw i jak porządnie zrobie nogi, to nic tylko poszedłbym do domu się położyć :X Nie mam siły chodzić, lece 4 tydzien vlcd. Drugie pytanie co myślicie o interwałach? po treningu robię 15 min, w dnt 2x15min. Odpuscic, czy mogę robic

[...] pieczywo z odleglosci 10metrow przez foliowa torebke ktora niesie sasiadka z zakupow %-) GWooki tu mam odp na problem z chlebem od tej sąsiadki, żeby mogła iść spokojnie do domu }:-(}:-(}:-( wczoraj pisałem z tel to nie miałem jak wstawić: /SFD/Images/2015/4/18/f3bfc86015234528a19d991e9ae8f29b.jpg [...]

[...] pozytywnie nastawiona do zmian. 26.02.2018r. Waga startowa: 92,7kg Trening z trenerem został odwołany (przez niego), w związku z czym pokręciłam na stacjonarnym rowerku w domu 30 minut (z czego jestem mega dumna). 27.02.2018r. Dzień w trasie, potem dyżur daleko od domu. Jedzonko zabrane ze sobą, wszystko czyściutko. Po powrocie po 23:00 [...]

[...] całodzienny do sądu- pociągiem i nie spałam pół nocy (najpierw nie mogłam zasnąć, potem obudziłam się po godzinie i bałam się, że zaśpię). rower 35 minut (wieczorkiem w domu) 17.01.2019r. (czwartek) zajęty i wyjazdowy Miałam zaplanowany rowerek w domu ale po powrocie do domu zastałam chrześniaczkę pod drzwiami, a po 2 godzinach już [...]

Jeszcze bedzie przepięknie ... Oj taaak :) 31.01.2019r. (czwartek) Miał być trening a wróciłam przed chwilą do domu po dniu pracy. Trafiłam na lodowisko na drodze (szklanka), korek, potem wracałam do domu 3 godziny-tak wolno. Jedyne o czym marzyłam to żeby jakimś cudem czekała na mnie ciepła herbatka w domu i ciepłe łóżeczko. Padam z nóg, boli [...]

To masz cierpliwość - 40 minut to dużo w domu. jak się zmienia krajobraz to nawet człowiek nie zauważa kiedy minęła godzina a w domu to jednak się wlecze. Mam piękny biały rower ale stoi prawie nowy i nieużywany bo nie mam z kim jeździć, a po drugie (ze względu na kolano- wiem, może się to wydawać śmieszne) boję się, że mi coś przeskoczy w stawie [...]

No to już coś. Kręcisz w domu czy na powietrzu na prawdziwym rowerze?? W domu na stacjonarnym.

To masz cierpliwość - 40 minut to dużo w domu. jak się zmienia krajobraz to nawet człowiek nie zauważa kiedy minęła godzina a w domu to jednak się wlecze.